• 骨关节炎患者不必宅在家中 应保持适量运动

    时值金秋,很多老人都会外出游玩,对于患有骨关节炎的老人,也不必“宅在家中”。专家提示,骨关节炎患者进行适量运动治疗可减轻疼痛,改善躯体功能,提高生活质量和步行能力,并降低跌倒风险。北京大学人民医院骨关节科主任林剑浩介绍,从全球来看,骨关节炎是60岁以上人群常见的肌肉骨骼疾病,也是...

    发布于:2020-10-14 11:41:06

  • 秋天给孩子吃糯米更补气却难消化,这样做就好了

    给孩子推荐糯米食品,我总是比较谨慎。糯米确实能起到补中益气的效果,但糯米食物不好消化,家长也容易给孩子吃错法、吃过量,使糯米有益的部分发挥不出来,反而拖累身体。比如,元宵节的时令食品汤圆、元宵,端午节的粽子,甚至不少地区早餐常食的烧卖,都是用大量糯米做的传统食物。我总提醒家长,给...

    发布于:2020-10-14 11:39:45

  • 悦读 | 老人居室有讲究

    步入老年后,大多数人在家中待的时间变长。对居室进行适当的安排和布置,有助于产生积极的心理暗示,使老人的晚年生活更加舒适愉悦。卧室朝阳。老人畏冷喜阳,和煦的阳光、充沛的日照对身心健康有利。因此,老人的卧室最好设在南面或东南面,使阳光能照到床上。同时还要注意门窗的相对位置,保证卧室通...

    发布于:2020-09-23 09:41:29

  • 想跑步减肥又怕累?这些窍门了解一下

    想要通过跑步减肥,但却因为太累而半途而废?想要通过跑步健身,但却迟迟提高不了跑步速度?或许是因为你的跑步方式不对!下面几个方法教你跑得更快、跑得不累。从运动生物力学的角度来看,跑步速度与步频、步长有关。想要跑得快,需要提高步频,增加步长,学会扒地技术。第一,跑步时落地距离不要太长...

    发布于:2020-09-03 11:02:01

  • 剩菜打包回锅有讲究 请收好这份专家送上的打包妙招

    近日,全社会营造出浪费可耻、节约为荣的氛围,各家餐厅大力推广“光盘行动”,积极倡导合理点餐、文明用餐、剩菜打包、厉行节约新“食”尚,对“舌尖上的浪费”说“不”。广大消费者也热烈响应,坚决抵制餐饮浪费行为。但是怎么合理打包并食用剩菜,才能既健康又节约?昨日,记者采访了西安市胸科医院...

    发布于:2020-09-03 10:09:57

  • 身体总怕冷,阳虚如何调理?且听专家怎么说

    我们身边总有些人特别怕冷,哪怕是秋老虎的季节,别人热得大汗淋漓,恨不得24小时空调不停,但这些人吹风扇就觉得很冷,更是不敢开空调,稍不小心遇冷就会感冒。广州中医药大学第一附属医院治未病科主治医师关静娴提醒,这些人多是阳虚体质。那么阳虚体质该如何调理,听听医生如何建议。你是哪种阳虚...

    发布于:2020-08-28 10:37:28

  • 枕头 其实不是用来“枕”头的

    在我们的日常认知中,枕头,顾名思义,就是躺着的时候垫在头下面使头略高的卧具。但是,枕头真的是像字面意思一样,只是枕头的吗?枕头枕的可不只是头其实,枕头并不只是用来枕头的,如果只是用枕头来垫着头睡觉,那么你就做错了。很多人睡眠质量不佳,就是因为睡觉时枕枕头的姿势不对。单纯用枕头垫着...

    发布于:2020-08-28 10:35:41

  • 长时间戴口罩闷出痘痘,怎么办?

    每天出门必需品是什么?不是手机,是口罩!哪天没戴口罩出门,感觉自己在“裸奔”。自疫情发生以来,大家都养成了自觉戴口罩的习惯。复工复产后,不少上班族一天超过10个小时都需要佩戴口罩。戴口罩带来防护的同时,也带来了一些“烦恼”,比如时间戴久了,竟然闷出了痘痘。戴口罩为什么会长痘痘?如...

    发布于:2020-08-28 10:34:14

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